Врачи назвали правильную диету

Источник «Багнет» / фото - «bagnet.org» 11.03.2012 10:12

Главный секрет баланса между здоровьем и красотой – употребление умеренного количества еды и повышения уровня физической активности. Об этом напомнил главный диетолог Министерства охраны здоровья Олег Швец, - сообщила пресс-служба украинского МОЗ.

Также диетолог отметил, что диета не должна быть направлена только на снижение веса. И любая диета должна строиться на трех основных правилах. Человек должен употреблять столько энергии с пищей, сколько тратит в течение дня. Продукты должны быть максимально полезными, а их употребление – в радость.

Также желательно, чтобы в рационе присутствовали овощи, фрукты, злаки, жирная морская рыба и нежирные молочные продукты.

Новость на сайте «Багнет» / Добрые / 2012-03-11T10:12:00+03:00 / 604

Другие новости / Добрые

Добрые