Ученые составили список суперпродуктов

Источник «БАГНЕТ» / фото - «bagnet.org» 16.01.2012 14:34

Американцы вновь обнародовали результаты ежегодных исследований направленных на проверку популярных продуктов в стране. Тщательные исследования, которые проводились в 2011 году, помогли ученым составить список продуктов, которые непременно должны быть в рационе каждого. Возглавляют «рейтинг» бурый рис, свекольная ботва (мангольд) и кефир.

Эти продукты богаты антиоксидантами, витаминами и полезными бактериями. Из бурого риса можно готовить те же блюда, что и из белого риса. К примеру, кальмары, фаршированные рисом или рис с сухофруктами.

А чашечка кефира перед сном поможет уснуть без проблем. Кстати, кефир может быть ядом, если его неправильно сквашивать.

Также в список суперполезных продуктов попали фиолетовые ягоды, листовая капуста, водоросли и белый чай.

Новость на сайте «БАГНЕТ» / Добрые / 2012-01-16T14:34:00+03:00 / 557

Другие новости / Добрые

Добрые