Ученые подсказали, как добиться успеха

Источник «15 минут» / фото - «15minut.org» 31.10.2015 19:29

Британские и американские исследователи назвали то, что должны делать люди, стремящиеся достичь своих личных целей.

По мнению ученых, чем чаще человек следит за прогрессом в достижении поставленной им цели, тем больше у него шансов достичь ее. Психологи отметили положительную роль ведения соответствующего дневника и обсуждения успехов с родными и друзьями.

В своей работе ученые проанализировали данные 138 исследований, включающих в себя 19 951 респондентов и посвященных тому, как контроль за достижением поставленных целей влияет на их достижение в целом.

В частности, психологов интересовали цели, связанные с отказом от курения, снижением веса и артериального давления, сменой диеты и другие личные вопросы, касающиеся здоровья респондентов.

Ученые рекомендовали людям, желающим добиться поставленных целей, чаще записывать текущие успехи и делиться ими публично. Также психологи отметили эффективность соответствующих групп поддержки, где их участники обсуждают свои результаты

Новость на сайте «15 минут» / Добрые / 2015-10-31T19:29:00+03:00 / 571

Другие новости / Добрые

Добрые