5 ароматов, которые помогут быстрее уснуть

Источник «ECONET» / фото - «econet.ua» 04.09.2015 20:32

Какие ароматы способствуют расслаблению?

1. Лаванда. Аромат лаванды посылает альфа-волны, благодаря чему вы легко расслабитесь и быстро заснете. При этом сон будет спокойным, без пробуждений ночью.

2. Ваниль. Вдыхая ванильный запах, вы ощущаете покой и безопасность. Он помогает избавиться от усталости и переутомления.

3. Мелисса. Аромат мелиссы поможет быстрее прийти в норму после пережитых стрессовых ситуаций.

4. Мята. Сделает ваш сон спокойным и глубоким.

5. Герань. Запах герани успокаивающе влияет на нервную систему, а также помогает избавиться от ночных кошмаров и бессонницы.

Каких ароматов стоит избегать?

1. Жасмин. Его аромат посылает бета-волны в мозг, что вызывает чрезмерную раздражительность и болезненную чувствительность.

2. Грейпфрут. Он делает сон беспокойным. Во время сна может вызвать ощущение беспокойства и страха.

3. Лимон. Этот бодрящий аромат больше подойдет для утренних процедур в ванной. Он поможет вам быстрее проснуться.

Новость на сайте «ECONET» / Добрые / 2015-09-04T20:32:00+03:00 / 548

Другие новости / Добрые

Добрые