Оптимизм управляет стрессом

Источник «RAUT» / фото - «tinhdauxanh.com» 16.07.2014 15:07

Долгое время ученые отмечали, что позитивный оптимистичный взгляд на жизнь приносит определенную пользу для здоровья, особенно это заметно по отношению к управлению стрессом. Однако, до последнего времени биологическая основа понижения уровня стресса была неизвестна.

Новое исследование, проведенное учеными Университета Конкордии предлагает новый взгляд на то, как оптимисты и пессимисты управляют стрессом, однако, на этот раз ученые не стали сравнивать две группы, а провели сравнительный анализ между участниками внутри каждой группы. Полученные результаты показали, что гормон стресса кортизол имеет тенденцию к более стабильному уровню среди тех, кто имеет более позитивное мышление и отношение к жизни.

Исследователи наблюдали за 135 взрослыми волонтерами старше 60 лет на протяжение шести лет, периодически проводя анализ образцов слюны пять раз в день для изучения уровней кортизола. Ученые выбрали данную возрастную группу потому, что именно ее участники довольно часто подвержены воздействию различных стрессоров, а их уровень кортизола зачастую бывает повышенным.

Участников эксперимента просили отмечать уровень стресса, переживаемого ими в обычной жизни изо дня в день, а также самостоятельно определить, к какой группе они принадлежат: к оптимистам или пессимистам. Затем уровни стресса каждого участника были измерены для получения среднего результата, что, таким образом, помогло получить реальную картину того, как индивидуумы управляют своим стрессом, поскольку они могут привыкнуть к типичному количеству стресса в их жизни. По мнению докторов Джолли Джобин, Карстена Вроша и Майкла Шайера, даже поход в соседний магазин за овощами или фруктами может быть для некоторых индивидуумов стрессом, и именно поэтому ученые просили волонтеров отмечать их уровень стресса ежедневно.

Также ученые отметили, что пессимисты, как правило, не только имеют более высокий стрессовый порог по сравнению с оптимистами, но и имеют трудности с регулированием своей системы, когда оказываются в стрессовой ситуации.

Новость на сайте «RAUT» / Добрые / 2014-07-16T15:07:00+03:00 / 680

Другие новости / Добрые

Добрые