Физические упражнения хорошо влияют на работу мозга

Источник «Агентство ХОРОШИХ Новостей» / фото - «gooodnews.ru» 16.04.2014 08:10

Увлечение кардиотренировками с молодости позволяет улучшить мозговую активность и защитить его от потрясений в среднем возрасте, повысив его устойчивость к инсульту. Как полагают американские ученые, если человек в 20 лет регулярно плавает, катается на велосипеде и подвергает свое тело другой аэробной нагрузке, то ему проще сохранять в тонусе свою память и мыслительные способности без особых изменений к 40-летнему возрасту.

Важный фактор здоровья, в данном случае, это активизация поглощения кислорода в процессе тренировок. В новом эксперименте Университета Миннесоты приняло участие 3 000 здоровых людей. Все они прошли через когнитивные тесты.

В течение всего наблюдения участники эксперимента просто бегали на дорожке до тех пор, пока у них не появлялась одышка или чувство сильного утомления. Выяснилось, что чем дольше испытуемый бежал в сравнении с другими, тем лучшие результаты он показывал на тестах памяти и мыслительных способностей.

Новость на сайте «Агентство ХОРОШИХ Новостей» / Добрые / 2014-04-16T08:10:00+03:00 / 639

Другие новости / Добрые

Добрые