Бег сохраняет ясность мышления
По результатам проведенного исследования американские ученые сделали вывод о том, что регулярные занятия спортом в молодости позволяют надолго сохранить память и здравое мышление.Проведенное исследование показало прямую зависимость между здоровьем сердца и работой мозга: кардиотренировки, которые включают в себя бег, плавание, езду на велосипеде, позволяют на долгие годы сохранить ясность мышления.
В эксперименте сотрудников из Университета Миннесоты (University of Minnesota) приняло участие 3000 здоровых людей, средний возраст которых составил 25 лет. Всем добровольцам предложили испытать свои силы на беговой дорожке и бежать на тренажере как можно дольше. Кроме того, все участники эксперимента прошли тестирование для определения состояния памяти и навыков мышления.
Спустя 20 лет эксперимент повторили. Оказалось, что люди, которые показали большую выносливость в предыдущем эксперименте и периодически выполняли кардиотренировки на протяжении 20 лет, показали более высокие результаты при прохождении тестов на память. При этом такие факторы, как вредные привычки, наследственность и хронические заболевания, не изменили картину.
Автор исследования доктор Дэвид Джейкобс (David Jacobs) подчеркивает, что результаты эксперимента — это еще один урок для молодежи о том, что необходимо заниматься спортом, чтобы поддерживать тело и разум в отличной форме на протяжении всей жизни.
|
Другие новости / Добрые
|
|
| Добрые
18.04.2020 02:29
Специалисты рассказали о преимуществах деревянных окон
www.okna-vinchelli.ru
Добрые
10.07.2019 00:27
Ростех впервые показал разработанный в нашей стране механизированный многоуровневый паркинг
pod-emnik.by
| Добрые
19.08.2016 20:06
В Тихом океане засняли осьминога, похожего на мягкую игрушку
Хорошие Новости про животных
|
