4 продукта, помогающие организму в жару

Источник «15 минут» / фото - «15minut.org» 19.07.2013 20:20

Медики составили список 5 лучших продуктов, помогающих организму пережить жару.

Перечень обнародовал портал Likar.info.

Салат на 95% состоит из воды и рекомендуется как средство защиты от обезвоживания организма.

90% содержимого арбуза составляет вода. Кроме того, это хороший источник витаминов С и А, а также антиоксидантов. Его врачи рекомендуют как средство пополнения электролитов, которые мы теряем, когда потеем в жару.

Острый перец помогает терморегуляции, но вместе с ним нужно пить достаточно воды.

Мята дает чувство прохлады и рекомендуется как добавка не только в напитки, но и в салаты.

При этом врачи рекомендуют исключить алкоголь, а также не использовать газировку для утоления жажды.

Новость на сайте «15 минут» / Добрые / 2013-07-19T20:20:00+03:00 / 597

Другие новости / Добрые

Добрые