Продукты с антивозрастными свойствами

Источник «Хорошие новости» / фото - «zn.by» 30.10.2012 18:50

В определённом возрасте перед каждой женщиной встаёт проблема - как замедлить процесс старения кожи, образования морщин. В общем, как оставаться всегда молодой и красивой?

Помочь решить эту проблему могут некоторые продукты, обладающие антивозрастным действием.

Во - первых, это цельнозерновые продукты. В их составе есть волокна, которые положительно действуют как на состояние кожи, так и пищеварительной системы. Кроме этого, цельнозерновые продукты содержат витамины группы В, которые необходимы организму в любом возрасте. В вашем рационе ежедневно должны быть эти продукты, например, бурый рис или овсяная мука.

Белковые продукты тоже должны входить в рацион постоянно. Первый и самый главный продукт - это рыба, которая является источником белка. Кроме этого, в ней много других питательных веществ, столь необходимых организму И самое главное, это должна быть жирная рыба. Например, лосось или сельдь. Кроме рыбы, для получения белка можно употреблять курицу, яйца, говядину.

Организм непременно должен получать и жиры. Такие масла, как льняное, арахисовое, оливковое и другие, принесут организму лишь пользу.

И есть несколько продуктов, которые нужно употреблять обязательно, если нужно сохранить кожу в идеальном состоянии. Это - черника, авокадо, маслины, арахис и другие орехи.

Включайте их в рацион ежедневно в разных комбинациях, и результат не заставит себя ждать.

Все вышеперечисленные продукты благодаря своим свойствам замедляют старение кожи, а свойства черники помогут ещё и улучшить зрение.

Новость на сайте «Хорошие новости» / Добрые / 2012-10-30T18:50:00+03:00 / 671

Другие новости / Добрые

Добрые