Медитация делает людей умнее

Источник «RAUT» / фото - «raut.ru» 14.08.2012 19:55

Большинство людей знает, что медитация – это прекрасный способ снять стресс. Однако медитация выходит намного дальше за рамки, которые ей установили. Они привносит структурные изменения в головной мозг человека, помогая сосредоточиться, улучшить память и развить навыки многозадачности. Однако в самом ли деле практика разума и тела реально помогает стать умнее? Люди используют практику медитации уже на протяжении многих тысяч лет. Однако только в 70-е годы ученые стали изучать этот вопрос вплотную и обнаружили, чем обусловлена популярность практики.

Оказывается, медитация помогает не только справиться со стрессом, но и оказывает влияние на мозг в прочих отношениях. Многочисленные исследования показывают, что регулярная медитация (около шести часов в неделю) может реально изменить структуру мозга. Ученые обнаружили, что медитация связана с более толстой корой головного мозга и большим количеством серого вещества, т.е. участками, которые связаны с памятью, концентрацией внимания, обучением и принятием решений. Однако это вовсе не означает, что медитации необходимо посвятить всю свою жизнь.

Последнее исследование доказало, что у людей, которые медитировали, по крайней мере, раз в неделю в течение четырех лет, обнаружилось увеличение коркового слоя, складывающегося из коры головного мозга, которая помогает людям обрабатывать информацию. По-прежнему неясно, как медитация на самом деле изменяет мозг, но некоторые ученые говорят, что полная концентрация внимания на одном конкретном объекте или мысли на самом деле изменяет нейронные сети. Итак, у медитации очень немало преимуществ: развитие памяти, мышления, избавление от стресса и многое другое.

Новость на сайте «RAUT» / Добрые / 2012-08-14T19:55:00+03:00 / 799

Другие новости / Добрые

Добрые