Невероятный эффект от плавания

Источник «NovostiUA.net» / фото - «novostiua.net» 30.05.2012 09:17

Наибольшую пользу плавание оказывает людям, которые страдают сердечными заболеваниями, так как во время движения в воде улучшается усвоение кислорода организмом.

Кроме того, плавание расслабляет, когда движения помогают зарядить организм кислородом. Много пользы для здоровья и красоты тела можете извлечь из этого водного спорта. Движения рук во время плавания формируют трицепсы. Это предотвращает провисание кожи в подмышечной области.

Плавание является лучшим упражнением для формирования талии. Если вы хотите похудеть, то плавание - отличный выбор, благодаря ему вы сжигаете за один час, в среднем столько калорий, сколько за 10 км бега.

Плавание укрепляет мышцы, поддерживающие позвоночник, таким образом, что они уберегают его от проблем в будущем. Если у вас болит плечо или поясница, то плавание самая подходящая активность для вас, потому что вода поглощает часть веса и не нагружает сильно мышцы.

В бассейне не каждый обращает внимание на то, что задействуются бедренные мышцы. Но результатом вы насладитесь, когда оденете облегающую одежду.

Новость на сайте «NovostiUA.net» / Добрые / 2012-05-30T09:17:00+03:00 / 794

Другие новости / Добрые

Добрые