Стоматолог-терапевт рассказала какие продукты вредны для здоровья зубов

Источник «allon4center.pro» / фото - «allon4center.pro» 21.03.2020 03:46

Стоматолог-терапевт Марина Верещагина рассказала "Мегатюмени", какие продукты вредны для здоровья зубов, а какие помогут им стать крепче.

"Благоприятную среду для развития бактерий в ротовой полости создают продукты с большим содержанием сахара и углеводов – это всевозможные сладости. Микроорганизмы преобразуют сахар в кислоту, которая разрушает эмаль, в трещинки проникают микробы, развивается кариес, пульпит и другие болезни", - говорит доктор.

В черном списке тажке кофеиносодержащие напитки, они не дают кальцию усваиваться, а при постоянном употреблении на зубной эмали появляется желтый оттенок и темный налет. Газированные напитки также вредны из-за повышенного содержания сахара, красителей и кислот, разрушающих эмаль. Продукты с крахмалом – белый хлеб, макароны, сдоба, чипсы – способствуют накоплению зубного налета и размножению бактерий.

Полезны свежие овощи и фрукты, они помогают удалить неприятный зубной налет. Хороши для зубов яблоки, морковь. При жевании они еще массируют и укрепляют десны, уничтожают бактерии и способствуют минерализации эмали.

Не стоит забывать о таких продуктах, как творог, изюм, грецкие орехи, морская рыба содержат кальций; гречка, зелень, цельнозерновая мука – фтор; мясо – витамин В12; яблоки, лимоны, квашеная капуста и смородина – витамин С, который нужен для профилактики кровоточивости десен.

Еще один важный совет: между приемами пищи должно проходить достаточное время, около 4 часов, иначе, если постоянно что-то жевать, эмаль не будет успевать восстанавливаться и разрушающие ее процессы будут идти быстрее.

Новость на сайте «allon4center.pro» / Интересные / 2020-03-21T03:46:00+03:00 / 481

Другие новости от allon4center.pro

Более 40 детей в Подмосковье заболели коронавирусом
coronavirus-u-detei.ru

Героем покерного фото года стал брутальный итальянец
pokerdom.org

Специалисты рассказали о преимуществах деревянных окон
www.okna-vinchelli.ru

Другие новости / Интересные

Интересные