Немецкие кардиологи дали эффективные советы для поддержания своего здоровья

Источник «mc-sennaya.ru» / фото - «mc-sennaya.ru» 15.02.2020 20:01

Немецкие кардиологи дали эффективные советы для поддержания своего здоровья.

Руководитель Центра профилактической и спортивной медицины технического университета Мюнхена Мартин Халь отмечает, что ежедневная 15-минутная прогулка снизит давление на пять-восемь миллиметров ртутного столба.

В дальнейшем к постоянным прогулкам стоит добавить финскую ходьбу. А если дома есть велосипед, то стоит его взять в оборот. Для более активных людей можно начать практиковать бег трусцой, но при проблемах с сердцем и давлением сначала стоит посоветоваться с кардиологом.

Легкая диета также способствует положительной динамике снижения давления. Лучше всего сократить в своем рационе колбасу, сыр и хлеб. В этих продуктах содержится слишком много соли. Лучше всего налегать на овощи.

Новость на сайте «mc-sennaya.ru» / Интересные / 2020-02-15T20:01:00+03:00 / 434

Другие новости от mc-sennaya.ru

Более 40 детей в Подмосковье заболели коронавирусом
coronavirus-u-detei.ru

Героем покерного фото года стал брутальный итальянец
pokerdom.org

Специалисты рассказали о преимуществах деревянных окон
www.okna-vinchelli.ru

Другие новости / Интересные

Интересные