Стоматологи назвали продукты, которые улучшают здоровье зубов

Источник «dent-art.com.ua/» / фото - «dent-art.com.ua/» 06.11.2019 14:47

Для здоровья зубов недостаточно ухода с помощью зубной щетки или нити, необходимо включить в свой рацион продукты, содержащие витамины А, К2, D и E, сообщили в пресс-службе Минздрава Московской области.

«Уход за зубами с помощью щетки, зубной нити и прочих средств недостаточен для предотвращения образования кариозных полостей. Одним из главных составляющих здоровья зубов является особый рацион питания, который должен включать в себя четыре витамина А, К2, D и Е», — цитирует пресс-служба Каюгина.

В Минздраве пояснили, что витамин А способствует выработке нужного количества слюны, которая помогает защитить эмаль. Чтобы получать этот витамин, нужно употреблять молочные продукты, сельдерей, яйца, перец, морковь и другие овощи. Витамин D необходим для дентина и помогает регенерации тканей зубов; его можно получить из жирной рыбы и грибов, а также находясь под ультрафиолетовыми лучами.

Витамин К2 помогает распределять кальций в наиболее важные отделы организма и усваивать его. Витамин содержится в мягких сырах, бобовых, шпинате и салями. Витамин Е помогает сохранить правильный бактериальный баланс полости рта и выполняет функции антиоксиданта. Получить этот витамин можно из орехов, брокколи, петрушки, облепихи, капусты и шпината.

В пресс-службе подчеркнули, что, по словам Каюгина, симптомом авитаминоза является кровоточивость десен, однако это значит, что организму уже давно не хватает нужных витаминов и микроэлементов.

«Кровоточивость десен обычно является самым ярким симптомом авитаминоза, но наши зубы реагируют на нехватку микроэлементов и витаминов в пище еще раньше. Очень важно следить за своим рационом: при соблюдении всех правил ваши визиты к стоматологу могут стать только профилактическими», — цитирует пресс-служба Минздрава Каюгина.

Новость на сайте «dent-art.com.ua/» / Интересные / 2019-11-06T14:47:00+03:00 / 269

Другие новости от dent-art.com.ua/

Более 40 детей в Подмосковье заболели коронавирусом
coronavirus-u-detei.ru

Героем покерного фото года стал брутальный итальянец
pokerdom.org

Специалисты рассказали о преимуществах деревянных окон
www.okna-vinchelli.ru

Другие новости / Интересные

Интересные