Слушать музыку во время занятий фитнесом полезно

Источник «Сегодня.ua» / фото - «segodnya.ua» 17.05.2015 14:17

Прослушивание музыки повышает степень удовлетворения от занятий спортом и помогает увеличить скорость пробежки

Ученые утверждают, что прослушивание музыки во время тренировки на беговой дорожке повышает степень удовлетворения от занятий спортом и помогает увеличить скорость пробежки. А вот разговоры по телефону и набирание текстовых сообщений оказывают совсем противоположный эффект. Об этом сообщает "Газета.Ru" со ссылкой на журнал PLoS ONE.

В наше время во время тренировок на беговой дорожке люди все чаще не выпускают из рук смартфоны: с их помощью можно слушать музыку, разговаривать с друзьями или переписываться в социальных сетях. Ученые провели эксперименты и выяснили, как использование смартфона во время занятий спортом влияет на их эффективность.

Результаты работы показали, что прослушивание музыки повышает степень удовлетворения от занятий спортом и помогает увеличить скорость пробежки. Разговор, хоть и увеличивает удовлетворение, снижает скорость бега или ходьбы, не влияя при этом на работу сердца, а набор текстовых сообщений и вовсе мешает нормально тренироваться: снижается и скорость бега, и частота сердечных сокращений.

Новость на сайте «Сегодня.ua» / Интересные / 2015-05-17T14:17:00+03:00 / 553

Другие новости / Интересные

Интересные