Названы продукты, которые вызывают усталость

Источник «Сегодня.ua» / фото - «smachno.ua» 11.01.2014 09:06

Существует ряд продуктов, которые вызываю чувство усталости и бессилия. К такому выводу пришли американские ученые, проведя ряд исследований.

Возглавляют его спиртные напитки. Алкоголь вызывает сонливость, которая не расслабляет, поскольку, как утверждают ученые, сон в алкогольном опьянении силы организма не восстанавливает.

Следующими в рейтинге «утомляющих» продуктов идут сладости. Они сильно повышают уровень глюкозы в организме, который затем резко падает, при этом человек ощущает упадок сил.

Третье место досталось мясу индейки. Оказывается, содержащиеся в нем белки снижают работоспособность из-за своего релаксирующего эффекта.

Четвертое место занимают мучные продукты, в том числе макаронные (из белой пшеничной муки). Они, как и сладости, приводят к скачкам в крови быстроусвояемой глюкозы, вызывая кратковременный прилив сил, сменяющийся быстрой усталостью.

Жареная пища замыкает пятерку «лидеров» продуктов, заставляющих нас чувствовать себя разбитыми. Она отнимает у организма много сил на переваривание и раздражающе воздействует на пищеварительный тракт.

В то же время побороть чувство бессилия и усталости позволяют продукты, восполняющие дефицит железа, – шпинат, яблоки, свекла, гречневая крупа, фасоль.

Новость на сайте «Сегодня.ua» / Интересные / 2014-01-11T09:06:00+03:00 / 594

Другие новости / Интересные

Интересные